今天开启了一个新技能，原来公众号改名还可以通过认证来实现，每年三次机会。我改回了以前的名字，有人问我这个名字啥意思，其实非常简单粗暴，江南地区一个姓周的，简称 JZhou，没啥特别的意义。
今天是二十四节气的小满，小满意味着河道逐渐水满。非常应景的是，今天早上起来就开始下雨，上午还下了一阵非常大的暴雨级别的雨量，不过在下午四点钟以后突然雨过天晴。
之前的半个月一直是晴天，这个季节是江南地区庄家和蔬菜猛烈生长的季节，也是农耕重要的节点，所以雨水的多少将直接影响几年的春耕。我看到新闻，城市通告这几天都有人工增雨作业。
以前我们看农历，这个节气都是和农村的作物耕种有不小的关系，尤其是以长江中下游地区，四季分明，几乎和二十四节气是一一对应的，这里也是传统意义上的江南地区。
这几年我养成了一个习惯，就是每天拍一张天空或者周围环境的照片，都发在星球里了，从这些图片你大概也能很明显地感受到江南地区的四季更替，阴晴变化。这是生活在传统南方，西北等地区无法感受到的。我始终认为地理环境会塑造这个地方人的性格和品质。
而我所在的江南地区，配着二四十节气，寒来暑往，年复一年感受着这种变化，每个季节有每个季节的农业作物，有不同的水果和蔬菜。我自幼在农村长大，对于这种农耕文明的文化有切身的体会，现在生活在城市里的人和孩子，已经没有这种体验了。
想来，这个季节是到了收麦子和育秧苗的季节，当然，也是杏子和樱桃逐渐长成的季节。小时候父母下地插秧，我们在外婆家打谷场边樱桃树上采摘樱桃的画面恍如昨日，在有点炎热的天和小伙伴爬上杏树，坐在树杈上尝第一口青色杏子的酸爽，依然能让味蕾触发开关。
这个季节，是江南地区枇杷成熟的季节，前天朋友送了一盒今年刚采摘的枇杷，还是那个熟悉的味道。在此一并感谢。
小满，是中国这个东方文明的特有智慧，有小暑也有大暑，有小寒也有大寒，有小满，但是没有大满。东方哲学讲究适可而止，过满则溢，为人为事，亦是如此。
书中学来要我们这样、那样，但是生在这样的文明环境下，需要懂得适应环境这个道理。最近我开始逐渐恢复运动，一段时间下来，收获不错，膝盖的疼痛并没有严重影响到运动本身，虽然每次都会不自觉的将注意力放在膝盖上。人到中年，运动好像成了必修课，看着身边的人一个个都开始卷上马拉松了，总不能无动于衷。
从我构建的人生系统来说，每天坚持微量的运动是必要的，也是能正向促进人生系统的运行的，包括早起计划了的室内运动。当然，不建议硬撑，找到适合自己的运动方式也是非常重要的，不能看别人跑马拉松也去跑，现在也有很多适合在办公室等室内运动的项目，也能方便、高效地实现运动目标，比如简单的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等等。从医学角度来说，运动过量反而容易加速衰老，甚至到期身体机能受损，所以，小满刚刚好。
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