3/18/2026

中年人何以再就业

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这几年很多行业举步维艰,甚至面临整个行业被其他行业替代的境地,在变革时期,确实会存在这种情况,让我们很欣喜的看到,也会有很多新的行业诞生。

 

而不少人在一个行业打拼了十几年,积累了不少经验和资源,如果这个行业遭遇深度调整,那么对于已经人到中年的职场人来说,如何重新寻找到职业方向,是个不小的挑战。

 

结合我最近观察身边的人和事,谈一谈我的想法。

很多人到中年的重要标志,不是脸上的褶子,也不知头发白了多少。很多人用年龄来界限,其实非常不科学。我很多年前就说过,对于容易被职场淘汰掉的 「中年人」 恰恰是停止学习的那些人。

学习新的技能和知识,适应新的环境变化。我们身边也总是能见到这样的人,他们总是游刃有余,处之泰然地面对生活中的各种新变化。

这种有内容外的自信,恰恰应该是中年人应该具备的。有了一定积累,见识过了不少风雨变幻。对于一些看上去很大的事,应该都能见怪不怪。

他们不在乎一个行业兴衰更替,因为在他们眼里,除了自己,其他都不过是外界环境罢了,环境的变化反而避免了一尘不变的死气沉沉,也意味着更有朝气。无论他们是热衷赚钱,还是热衷做事情,都是如此。

而之所以钱在过去这些年被提高到这么高的高度,是因为之前穷怕了。而财富积累到一定的数量级,确实能解决掉生活中的大部分焦虑。

另外,钱是可以被量化的。而做事情就很难取得这样的效果,你不能时候你过去的几年,把事情做的多么漂亮。而作为一般等价物的钱,是可以直观地被被人看见,别人一眼也就心知肚明。

而具备了这样的从容心态,做什么行业其实没有太大的区别,他们也不会因为一个行业走下坡路了就焦虑。

另一部分人,就是大多数躺在舒适圈,完全靠吃老本,靠路径依赖的中年人。学习新的知识已经非常困难,以为他们的特点就是停止学习,仅靠这以往的经验谋生。一个显著的标志就是,即便这个行业不行了,走下坡路了,也不愿意跳出这个圈子,去新的圈子里找自己的位置。

因为在新的圈子,意味着你得从零开始,这种人类本能对于未知的恐惧,支配着他们。这一群人再就业就非常困难。

我前段时间在讨论,有很多人其实现在已经在做的就是非常 「自由的职业」,他们不是朝九晚五的坐班,同样生活的很好,甚至生活的更加温润。这可能是未来重要的职业形式。

今年的假期我复工比较晚,我刻意让自己试一试这种职业的方式,作息、心态,生活节奏。我发现自己竟然比平时上班更加忙碌。是的,我想做的事情太多了,这种对新环境,新方式的探索,至少让自己明白了一点,还没到舒适圈里,还不是那种停止学习的状态。

推荐:我们可能被封印在一个行业里面了

上文:我为什么坚持自己生产内容

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这两天我也见识了脑子不好使的人,是如何将自己的职业生涯作死作没的。​



source https://joojen.com/archives/8879.html

3/17/2026

我为什么坚持自己生产内容

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大概是从小在农村长大,对种地有一种莫名的亲切感,埋下种子,日复一日地劳作,除草、施肥、浇水、除虫等等,只要有足够的耐心,就能得到金黄的收获。

所以我在星球里经常说长期主义的时候,我觉得并没有多难,长期做一件事情也并没有那么难,大概是我从小就养成的这种习惯。长期日复一日地做一件事情,在现代这种千变万化的社会中,显得格外不合群。

我用自己的亲身实践来做给被人看,比如我长期在互联网上写字,截止目前已经写了十几年,对,就是这么枯燥的事情。

要说之前写吧,还有理由,比如有博客,微博等等,而现在是短视频时代,是 AI 可以几秒钟就能生成一篇文采斐然文章的时代。还在手动码字的,就显得非常不可理解。

我并不是在做一种行为艺术,在星球里,在之前的文章中,我也多次阐述过我长期写字的逻辑和初衷。而在 AI 时代,我倒觉得写字更加可贵了。

当然,用图片和视频做内容当然也可以,而我认为文字依然是低成本存储的最佳方式,只要我愿意,我甚至可以用一个免费的方式,存储这十几年的文章内容。而图片或者视频,存储成本就要高很多,没有那个免费平台能保证帮你免费存储十几年的。

罗振宇几年开始每天记录 Vlog 更新,这个最擅长做内容的人,也开始每天做视频日志了。马伯庸老师去年也决定写日记了。为什么这些非常擅长做内容的,突然在 AI 到来的时候,开始做这种高频且价值不高的内容呢。

AI 现在生成文章的能力已经非常强,晚上用我的龙虾 (OpenClaw) 生成了一篇文章,我只跟他说要写一篇文章,什么题材,大概哪些内容。生成的文章肯定比我自己写的好。

正是因为如此,如果大家都用 AI 来生成这么多好的文章,那么我写的那些不那么华丽的文章,甚至还有错别字的文章,就显得更加有 「人」 味了。

在 AI 横行的时代,增加真人资产的数量和规模,这也是我选择的应对之策。

我不清楚这样的选择对不对,但我一直都在这么做。我想我也会继续做下去很多年。

当然,长期写字的另一个好处,就是训练大脑,让自己的大脑不停止思考,就像锻炼一样,让自己的肌肉、关节得到训练是一个道理。这对比别人来说可能没有那么重要,但是对于我来说就非常重要。

这也是我之前多次说过的,写字和锻炼一样,对于我自身的价值远远高于对别人的价值。所以,那些套路性写作一种灌输的利他,我一点也不为所动。

推荐:为什么将互联网写作和投资作为第二和第三事业

上文:工作日为什么还有那么多人在闲逛

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老特通知凭借嘴炮就让全球资本市场瞬间回血,油价也被从 120 高位按到 90 了。​相比较去年年底的 60,现在仍然很高,估计还会持续一阵子。



source https://joojen.com/archives/8876.html

3/16/2026

工作日为什么还有那么多人在闲逛

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春日渐暖,虽然是乍暖还寒的日子,但是不少花已经盛开,玉兰、早樱等等,一些赏花的著名景点已经开始人满为患。

即便是在工作日的时间段,依然有很多人在外面游玩。这不禁让人产生要给以为,这些人都不用上班的吗?

是的。如果你注意或者动手做个样本统计就会发现,很多人其实没有像很多人想象的那样一周五天坐班,动不动 996 的。

或者这叫幸存者偏差,在职场上的人,大概都有这种经历,他们身边的人大多也都是这个职场群体,理所当然的认为,大部分人应该都是如此。

其实不然,具体你可以去看统计数据,这里就不贴那些枯燥的数字了。

这两年职业环境不好,失业的人不在少数,感官上,大家应该更加忙,更加努力生活才对,不管是去干点啥养活自己,总归是在工作的。

其实除了传统意义上的长期不工作的,比如为了照顾家庭的,家里总得有个人不上班,或者家中有个人赚的足够多,其他人就可以不用工作了,这样的例子不在少数。

一个小家庭中,双职工是非常悲催的,家庭孩子很难照顾到。

另外一种现象是,随着 2018 年自媒体领域,特别是短视频的火爆,让很多人放弃了传统的朝九晚五的生活,转而做起了自由职业者,自己给自己打工,甚至每天只需要花很少的时间,写写文案、拍拍视频,就能养活自己,不需要再去做朝九晚五的工作,甚至赚的更多。这已经是很多从业者的现状了。

移动互联网浪潮下让很多岗位消失,也同样让很多人获得了新的谋生机会。

而现在我们所经历的是人工智能浪潮,同样会消灭掉不少岗位,当然,也会诞生很多新的谋生机会。

这也就应证了我之前的猜想,传统意义上的 「工作,并不是所有人的选择,我们这些身在职场的人只不过是新村这偏差。一旦没有工作了,就会非常迷茫甚至焦虑,而年轻一代,他们就没有这个包袱,一部手机就能架起直播,或者干起 AI 周边的一些事情,比如最近流行的,线下帮人安装 openclaw 这种活。

传统的朝九晚五的很多工作岗位,可能都会在 AI 浪潮下逐渐消失掉,不愿意改变的人,可能最终只能做一些低附加值的工种。

我身边见识了很多年过 40,就已经无法接受新事物,自洽的听不进任何和自己认知相左的言语。这在职业生涯中是非常要命的,缺乏韧性和弹性。

从目前的趋势来看,未来在工作日在外闲逛的人可能会越来越多,不是他们没事干,而是他们的时间更加自由。而最顶级的自由,不是财务自由,而是时间和空间自由。

推荐:从更大的广度上来说,职场工作可能不是唯一选项

上文:全员养龙虾时代到来

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好家伙,中东那边又搞大事,今天全球资本市场暴跌,原油价格直接冲上 120 美元了。如果超过 3 个月没有定论,今年的资本股市都将重新书写。
新的一周又开始了,星球周报奉上:
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source https://joojen.com/archives/8872.html

3/12/2026

全员养龙虾时代到来

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这几天,关注 AI 领域的,应该都被 OpenClaw(龙虾) 刷屏了,而这个开源项目,也在今天正式登顶 GitHub 榜首,这背后当然也和国内大量公司和个人使用他不无关系。

另外,国外现在同样也非常抓狂,疯狂在养龙虾。这个奥地利程序员花了三小时搞出来的东西,没想到能这么火。而他的创始人已经被 OpenAI 挖过去了。当然 OpenClaw 作为开源项目会有专门的基金会来运营。

现在几乎每天都会有新的东西出来,国内很多大厂跟进也非常迅速,通道方面国内默认支持飞书,我在星球里也聊了,国内的主流 IM 工具其实不够开放,所以国外很多工具都无法原生支持,而国外首选支持的是 Whatapp 和 Telegram,因为人家的协议和 API 都更加开放,很容易嫁接到其他项目上。OpenClaw 首选也是支持这两个 IM 工具。据说企业微信也在快速跟进,能快速使用企业微信作为沟通工具。目前为止,国内还是用飞书最方便。

为什么沟通工具在 OpenClaw(龙虾) 这么重要,因为他是真正面对普通人的 AI 工具,你只需要跟他聊天,发送指令,它就能帮你完成各种事情,他们自己去寻找代码、安装软件、在网上搜索信息整理等等,也就是所谓的自我进化。全程你都不需要懂代码。

甚至你让他帮你开发要给 App、构建一个网站,也都是几个小时就能搞定的。

这是真正的个人 AI 助理。网上更多的是一些一人开干,训练几个这种 AI 助理,7✕24 干活,所以我们会看到一种以前所没有的奇观,一个人面对着十几块显示屏。虽然有点夸张,但这可能就是未来的常态。

今天我在星球里分享了一个猎豹移动刚刚发布的 Easyclaw,他们是将 OpenClaw 集成到他们的产品中,并且还集成了很多方便的功能。

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我相信,这还只是开始,其他大厂很快就会跟进。

这个领域目前发展非常快,每天都有新变化,而手握巨大算力资源的互联网大厂显然非常有优势,因为他们也有更多的人员去集中跟进这个领域的开发。

我预计不出一个月,几乎所有的互联网大厂,都会有自家的产品上线。到那个阶段,依然会发展到价格战,谁的 token 资源便宜,谁就会获得更多的用户。

因为普通的大模型产品,无论是豆包还是千问,都已经到了免费给大家用的地步,春节甚至花钱请大家用。只要这些大厂让渡一部分算力资源放在这个方向上,就很容易将龙虾成为每个人的标配。

到那时真是全民养龙虾时代,甚至是免费养龙虾时代到来。我并不赞成免费使用,这种不可长久,而且浪费大量的算力资源。

现在像豆包这样的免费 AI 产品,大量的小学生在上面聊天甚至吵架,按照豆包的用户量,这个每人每天用掉的 token 都是数以百万计的,造成了大量的算力浪费。

当养龙虾的成本足够便宜,让人人都用得起的时候,将是生产力大爆发的时候。并且是和传统智能体大不同,更进一步的私人 AI 助手。

推荐:AI 在 2026 年照进现实

上文:元宵节之后,再无不奋斗的理由

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今天中东那边战争有扩大趋势,亚太资本市场被暴揍了一通。这种短期的出清我倒觉得是好事。



source https://joojen.com/archives/8867.html

3/09/2026

元宵节之后,再无不奋斗的理由

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老话说,没过正月还是年,但是现在职场大部分都是在正月初八左右开始复工,但是很多工厂、项目的全面复工节点,其实都是正月十五,也就是元宵节过后。一线工人开始逐渐返岗,才意味着生产力正式恢复。

 

最近两年,我看大家都觉得没有年味了,在老家也都待不住了,早早就回到城市,该开张都开张,该复工复工。,基本上在正月初八以后,大部门都沿街门店基本上都开张了,这是和 2019 年之前非常大的变化。

 

意味着,城市都活力恢复,基本上在大年初八以后,基本上达到平时都 80%。但是很多的不工厂、建设项目工地,还是得等到正月十五元宵节以后。

 

一方面为了错峰,另一方面,实际情况是,很多工厂和工地的一线工人,都是中西部的劳务大省供给的。有兴趣的可以看看这几年春运迁徙的大数据。

其实复工复产都加快,也和一线工人就业本地化,或者说就业距离是正相关的。

 

拿我所在的长三角来说,以前大量的务工人员都是就近省份,以及四川、贵州等劳务大省。他们大部分人来到这里千里之外的地方工作、讨生活,意味着一年大概只能回去一次,自然这个时候是难得的团聚时刻,谁也不想经历亲人孩子的生离死别。

 

而现在这种情况正在改善,比如四川地区的人带部分人选择在成都、重庆这样的大城市就业,很多省份其实都是如此,做大省会城市,至少在这些年,减少了很多省份的人员外流。

 

单从职场上来说,即便是复工比较晚的,很多人也已经在初几就回到城市,调整节奏和休息,为一年的奋斗做准备的了。

 

今天是元宵节,过了今天,意味着几乎所有人,都开始了一年的奋斗历程,再没有任何理由。

 

以往大部分的生活半径不超过 20 公里,所以春节意味着漫长,即便恢复农业生产,也可以沉浸在年味里,不耽误走亲戚和拜年。但是现在很多人面临的是跨城甚至是跨省工作,更有胜者是奔走以前公里以上,法定的假期也就那七八天,这是职场上的规矩,所以,逐渐的,年味就没那么重了。

 

这是普遍的感受。

 

无论如何,祝大家元宵节快乐。也祝大家在新的一年里,不负青春,努力进化。

 

推荐:切换假期模式

上文:养一个智能员工

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我们还在假期里,国外打仗打的热火朝天,资本市场这一周也遭遇风起云涌的态势。希望未来的一周,大家都能趋于平稳。



source https://joojen.com/archives/8864.html

3/06/2026

养一个智能员工

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AI 的发展速度超乎我们的想象,就在上个月,一个新的方式诞生了,对,我说的是 OpenClaw,人称小龙虾,它的 logo 就是个龙虾。口号是,真正会做事的 AI。

 

短短一个月,这个龙虾呈现指数级生长,为什么?

 

简单的说,现在 AI 大模型已经非常多了,大家一直在卷大模型意义已经不大,未来这个领域可能只有那么几个巨头,毕竟还有很多开源的 AI 大模型。怎么训练,在 AI 已经步入深水区的时候,它能帮助我们工作、生活、学习场景下解决什么问题才是最重要的。

 

所以我们看到像豆包、元宝等应用层面的 AI 产品广受欢迎。能帮你写文章、做 PPT、批改作业、修图片、做视频等等,功能应有尽有,这正是普通人所要的。确实能实实在在地帮助大家解决现实场景中的很多现实问题。

比如我一直吐槽的剔除错别字功能,这种极小的功能,大部分写作平台都还没解决好,这对于经常和文字打交道的人来说,简直是刚需,而据我观察,现在大部分写作者依然需要人肉剔除错别字,即便复制到 AI 应用中,有时候也表现不佳。

 

而 OpenClaw 的诞生,真正让去年一直炒作的 OPC(一人公司) 成为可能,一个人真的可以身兼数职去干一家小公司要干的事情了。

 

现在腾讯云、阿里云和火山引擎等云平台已经可以一键直接安装这个产品,而通过这个龙虾,你可以将你平时要用的各种软件完全接入进去,只要一个指令,就能帮你干事情了。比如让他帮你写个公众号文章并发布到后台,比如让他帮你自动挑选今天的股票,比如让他帮你给某个好友发个什么信息等等。

 

当然,这中间需要你去定制。最牛的也就在这,在接入你所用的各种服务的时候,意味着,就诞生了一个符合你 「公司」 要求的员工,或者助手。

 

这和之前的豆包、元宝等 AI 应用是完全不同的。当然,它同样可以计入 AI 大模型,来帮你完成特定的事情。

 

我在想,这可能是 AI 真正开始进入深水区的一个重要节点,让 AI 的发展更快了一步。而这都是诞生在 2026 年 2 月份的事情。国内目前跟进也非常快,一般那边出现什么新玩意,不出一个礼拜,这边就会上架。而国内目前整个围绕 AI 的生态也做起来了,未来肯定也会有更多的创新诞生在这边。

 

昨天还看到一个新闻,著名的 AI 接口售卖平台,卖的好的几个基本上被国内 AI 霸榜。说到底,还是国内的 AI token 便宜,因为我们这边人力成本、电费都比国外便宜,自然导致我们的算力就比老美那边便宜。现在放眼全球,用的要么是老美的,要么就是我们这边的。而且市面上可供选择的很多,基本上处于充分竞争态势。未来,谁的成本具有优势,将会抢占先机。至于产品的先进性,大家都差不了太多。

 

现在我们看到很多建设的智算中心都还在大城市中,未来可能会倾向将这种算力中心建设到西部区,那里有更便宜的电。东部地区的电主要还是靠火电,成本还是挺高的。而中西部的绿色电力更加便宜。

 

也意味着,未来养一个这种 AI 员工的成本会越来越便宜,人手一个将不在话下。

 

推荐:杜绝无效社交

上文:三月,我的运动、写作习惯校准

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上周末最大的事情就是美以和伊朗开战,今天资本市场果然是腥风血雨。可能还得持续几天。
又是新的一周开始了,星球周报奉上。
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source https://joojen.com/archives/8860.html

3/05/2026

三月,我的运动、写作习惯校准

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时间过得很快,刚复工,今天已经进入三月,2026 年已经过去两个月。三月份开始,工作方面上半年会比较忙,但是我仍然需要从中挤出一部分时间用于我自己的事情。都说一年之计在于春,确实每年得有个目标,尤其到了现在风雨飘摇的时候,各种不确定性增加,如果丧失目标感,会发现时间过得更快,而且大部分时候碌碌无为,个人没有成就感。

春天到来,虽然三月的第一天,江南以阴雨迎接,但是气温正在逐渐转暖。春节大部分人估计和我一样,胡吃海喝了一阵,锻炼身体则被耽搁,那么现在也正是时候开始一年的锻炼计划了。

从去年开始,我将锻炼身体提高到前所未有的高度,也更加关注健康。一方面父母身体一年不如一年让我着实看到了锻炼对健康的重要性;另外,人到中年,各项身体机能也开始逐年下降,保持长期锻炼将是未来非常长期的项目,也是一种习惯的养成,就像吃饭睡觉一样。

我的人生系统中也专门设置了一个长期项目,每天运动的数据也会同步保存在 Notion 中。一两个月,这种数据可能没有价值,但是如果以年为单位,很多数据就可以做比对。现在有了 AI 后,可以让 AI 来分析,会有意想不到的效果。

思来想去,还有个占据我个人大量时间的就是写作。目前我也逐渐收敛战线,将主要经营写作的场所放在公众号和星球上,其他平台上半年都没有时间过问。

春节放假期间,回乡条件相对较差,写作也有中断。后来我反思了一下,发现断更其实不是因为乡村的条件限制,即便没有网络、假设电脑不方便等因素,也不能成为断更的主要原因。毕竟还有手机和平板,都是可以持续写作的有效方式。

核心还是在于人的状态是放松的,注意力都在乡村家中各种事情上,有几次打开电脑,发现也不知道写什么。

通过这个假期,也让我再次看清自己:自己的写作习惯还是容易受到外界的打扰,依然是靠自律要求来完成,而不是行云流水的日常习惯,就像吃饭睡觉一样。

这可能和正反馈的缺失有很大的关系,后面看用什么办法增加正反馈。

去年一年我试验的 「神奇的早起」 和睡眠改善效果还是不错的。随着年龄的增长,睡眠质量会变差,无论是运动还是 「神奇的早起」,都能有效改善睡眠。从三月开始,逐渐将身体调整到原来的轨道上,运动、睡眠、学习、写作都是如此。

推荐:人生两件大事——睡眠和运动

上文:关于乡村的一些新思考

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老美和以色列突袭伊朗,实现斩首行动,几乎是闪电突击委内瑞拉的翻版,不过打击伊朗还会持续。这个世界还是得看实力的。明天资本市场开盘估计又是一阵腥风血雨了。​大 A 习惯性为各种国际事件买单,看这一次会不会不一样。



source https://joojen.com/archives/8856.html

3/03/2026

2026 年 1 月房地产数据

 

其实在放假前一天,统计局就发布了房地产价格指数,我一直没有写,因为在假期里,估计也没人愿意看这种枯燥的数据了,我本来准备和 2 月份数据出来后一起发布做个对比的。毕竟国内 1-2 月份比较特殊,属于传统跨春节的月份,很多行业统计的数据会有个突变,要到 3 月份才会逐渐平稳。

 

这周不少人已经复工了,估计也没什么心思上班,很多公司都在开复工会议,大意都是让大家收收心,看下手头上有什么没处理完的工作,以及新的任务目标下达。产能爬坡已经本上也还要等到 3 月初。

 

这个档口,正好可以抽空看看数据。我把最具有参考性的 70 个大中城市二手房价格指数贴一下。也算每个月连贯起来了。

 

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相比较前几个月,有两个变化。有一个城市齐平,有两个城市上涨,都是三四线小城市。而一线和二线城市跌幅收窄,不少中小城市房价仍然处于加速下跌中,分化还在加剧中。也就是说,企稳可能还有挺长的路要走。

上海今天 5 个部门联合发布了沪七条,放松限购,虽然大部分城市已经没有限购,但是上海北京一直没有完全放开,也不可能完全放开,有总人口控制要求在那。但这次的沪七条,作为 2026 年的房地产新政,具有标志性意义。未来还会有利好政策,但是具体到房价反转和房地产公司财务转好可能还有挺长的路要走。

春节假期我辗转长三角多个城市,目之所及乃至和亲朋好友聊天中也能感受到,房地产的困境和压力在每个城市都在上演,并且也一直到,如果没有强力财政和形成政策,完全依靠市场化是不可能好转的。而且极有可能重蹈日本当年的覆辙,那可是 30 年的萧条。日本整个社会和 2 代人都出现了各种各样的新问题。这种低欲望社会会不会在大陆型国家重演,是很多人所担心的。

而当下最让上下都头疼的是,所有政策都用尽了,还是没有起色。

怎么重拾房地产的信心,是很多人也在思考的问题。目前,这种信心已经完全失去,即便恢复增长,短期内,至少 5 年内,很多人无法对房地产的态度无法再像之前那样,毕竟,过去 5 年这一课上的太深刻了。

不过长期来看,我依然对房地产行业保持信心,很多城市依然需要持续建设,乡村依然无法盛下所有人的寄托,因为我们国家是个人口密度和总量都非常高的国家。如果像欧洲和美国那样,大家都生活在郊区,占用的土地是不可想象的,那城市的大小也是欧美的好几倍才行,这不符合客观规律。所以需要多点布局,让城市和乡村在广袤的土地上如棋盘一样点缀,保持城市和乡村的个性化,让他们有地方特色,有地方吸引力,大家不能都跑到北上广深去。

推荐:2025 年 12 月房地产数据,年度总结

上文:如何无痛从假期模式切换到到工作模式

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我已回到城市,调整状态准备开始工作,回乡村有不少新的感受,明天再整理一下发出来。​



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2/26/2026

如何无痛从假期模式切换到到工作模式

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今天大年初七是法定假期最后一天,一大早天还没亮,几个上海、苏南方向,几个过江大桥、隧道已经堵成红色。当然,未来的三五天,高速上车流都不会少。意味着很多人从明天开始要正式进入工作模式。

其实前几天已经有不少人开始陆续返城躲避拥堵,提前开始休整,为即将到来的工作模式做准备。

一般复工后,人都有一个漫长的复工综合征要克服,产能爬过的过程。我看了下日历,不知不觉间我已经休假 2 周了,我还有几天假期,也就是说,我比其他人休假要长不少。

也意味着,这种状态的切换更艰难。回想这段时间自身的变化,确实假期对于已经长期进行中的一些项目和习惯确实是个不小的打击。

刚才看和菜头老师的 《初七锦囊》,其实就是从明天开始,让自己强制重启,聚焦到新的事务中去,对于大部分人来说是从一个麻烦切换到另一个麻烦的环境中。并且用可以练习的方式来强化,你可以大声朗读,可以用纸笔抄上几遍,告诉自己你在新的环境中怎么做,一定能做到。这会在自己的潜意识里强化自己的自信和做成事情的决心。做事情不难,难的是把事情做成。

这种刻意练习的方式从古至今,贯穿各个行业中,从古时候的巫师到现代的心理学,包括我之前践行的神奇的早起,都用到这种方法。想要从假期模式快速切换到工作模式的读者,可以去阅读和老师这篇文章,相信你会有所收获。

好了,我也从休假模式中逐渐往工作模式中切换,但是依然还没有完全将回乡的各种琐事中抽离,父母的各种困难依然无法让我视而不见。昨天看猫笔刀老师回复读者的评论中,提到,其实最好的方式就是多赚钱,当赚到大钱之后,这种背井离乡的心理落差就会消失。

在现实工作中很多人赚钱有限,那么开启第二赛道和副业收入是每个人都可以去实践的事情。而不管你能存多少钱,从现在就开始着手投资这件事情。即便你有 2000 块钱存款,去年如果投资了比较好的领域,收益依然让人备受鼓舞,而这种自信,是在工作中很难获得的。投资的魅力大概也就在如此吧,你可以用短暂的几个月,乃至一年的时间,体验现实生活职业生涯的起起伏伏。

而无论你采用什么方式,唯一的目的都是让自己生活的更好,让家人生活的更好。

推荐:切换假期模式

上文:春节期间的睡眠遭遇挑战

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资本市场外围今天已经全部开业,港股那边今天表现不错,可以预见大 A 明天应该也是个开门红的行情。
新的一周开启,星球周报奉上:
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2/25/2026

春节期间的睡眠遭遇挑战

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我从去年开始将健身和睡眠提高到前所未有的高度,尤其是睡眠质量,我用手表和手机来长期跟踪睡眠情况,目前的数据已经相当可观,我可以大概知道自己的睡眠情况和节奏,知道如何去调整。

但是在春节期间,睡眠依然遭遇了非常大的挑战。

春节放假期间,睡眠习惯发生了很大的改变,作息时间和工作期间有不小的调整,这是最大的障碍。加上辗转几个地方,床褥和睡觉的环境都不同。

这对睡眠越来越浅的人来说,简直是给灾难。

客观地说,这段时间的睡眠都处于不健康状态,这无论从统计的数据上,还是个人的感观上,都是如此。

加上春节期间,燃放烟花爆竹在所难免,各种春节的传统习俗也无法改变。

但是在凌晨和早上 5-7 点钟不间断燃放让睡眠情况进一步恶化。好在这样的日子已经接近尾声,今天迎完财神,燃放将寥寥无几。

加上各大高速从昨天开始,已经开始了新一轮的拥堵,说明第一波返程高峰已经到来,该复工的要回去休整复工了。回乡过节的氛围也将告一段落。

有人会说,这不还没到法定上班的时间么。

作为上班的人来说,现在又有几个人能待到最后一天呢。在乡村,无论是饮食习惯还是生活习惯,就我前面说的睡眠习惯,都无法保证,在经历了简单的几天团聚后,大部分人选择回到熟悉的家里休整一下。或者说,再也无法在乡村的环境下继续生活。提前返城是大多数人的选择。

春节期间,无论在乡村还是在城市,免不了大鱼大肉、觥筹交错,这种密集程度是以往所没有的,这种生活习惯的重大调整,也对睡眠造成了不小的影响。

而运动,我在乡村期间,极少见到有回乡的人还继续锻炼的,这一个反复,回城后的调整是不得不进行的一件事情,轻断食、控体重、调睡眠是很多人都得经历的事情。

而作为重要事情中的睡眠,往往在很多人那里被忽视。因为每个人的情况不同,不同的年龄段可能情况也不同,这也是为什么我长期跟踪数据的缘故。

前些年,我即便辗转几个地方,依然能保证良好的睡眠,而现在,好像不行了,或者说,非常困难了。和年龄有关系,和人的心境也有关系。现在的浅睡眠让睡眠环境稍有一些异响就会醒来,这样一晚上下来,真正深度睡眠的时间非常短。

也就是说,即便在睡眠总时长没有改变的情况下,睡眠效果是下降了,那么第二天人的状态也会大不如前。在新的一年,依然会跟踪睡眠情况,并不断调整促进睡眠的一些微习惯。

推荐:人生两件大事——睡眠和运动

上文:春节回乡见闻 2026

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禅定时刻
假期已经不足,开始规划节后的事情已经提上日程。而投资领域很多人已经开启了上班模式,国外可没有长假​,春节后的红包行情今年会不会持续,让我们拭目以待吧。



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