5/25/2025

陷入混沌,个人如何应对

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和清晰相对的是混沌,当下,正处于混沌一种,无序,混乱,不确定性持续,朝哪个方向发展,没有任何头绪。

 

我们所学的所有技能和知识,无不是在混沌中寻找一丝丝确定性。尽量将自己的生活变得有序,这是一种无声的对抗,也是我们穷其一生所追求的。

当大环境处于阶段性粘稠状的时候,个人的工作、生活都会受到不同程度的影响。个人未来的发展、收入、家庭的各种规划都会受到这种混沌状态的影响。

即便是金融投资这一个领域,在这种状态下,也是上蹿下跳。我一直崇尚尽早学习投资,就是这个原因。投资,就是在各种离散、混沌中,寻找一个确定性。目标就是让你的资产增值,大白话就是赚到钱。如何去对抗这种不确定性,每个人的选择都不一样,唯一确定的就是不确定性,未来一直会充满不确定性,程度多少不同而已。

作为一个 J 人,这两年,我重构了原有的价值体系,用人生系统来统一管理自己的工作、生活、学习等 8 个领域,为的同样是对抗这种不确定性,我希望的理想结果正是井井有条,有一定的自由,无论是时间还是财务,都需要有一定的自由空间,其实根本上还是时间上的自由,你的时间可以自由支配,不需要为了一些事情而牺牲自己的时间。而生活本身正是离散的,一直处于混沌状态的,你不可能预测明天会发生什么事情,工作、生活、家庭,都是如此,都得面对可能突如其来的各种事项。

面对外界的不确定行,作为个人,唯一能做的就是 尽量全面地去提前做好预控,为未来的各种不确定行寻找一个保险,以及必要的资源储备。

前两天,朋友家中老父亲生病,连夜马不停蹄赶往老家,作为中年人,这是必须要面对的,而且是确定性的事情,时间、金钱,在这个时候都显得非常珍贵。无奈,作为职场牛马,时间很显然不可能自由。所以,第二天便匆匆赶回来。

身边不少朋友前几年加杠杆超前消费,这一轮房价的回撤,让不少朋友遭遇双杀的局面。这无不给我们听了个醒,风险其实一直都在,只不过高歌猛进的时候,我们忽略了它的存在。

从家庭的基本因素出发,无论在职场还是生活中,我都避免将自己置于险境之中,这同样是做有确定性的选择。

是的,无论身处何种环境,我们都还有最后的自由,就是选择以什么样的态度去面对生活。

职场上,我见过太多人忽略风险,将自己的未来置于可能的风险之中。加上我从事的行业在前几年开始实行终生制。我身边也有人在退休的年龄遭遇牢狱之灾。这是忽略风险,将自己置于未来险境中的典型案例。

《高七》 中的以终为始的概念对我影响颇深,很多事情其实运用这个原则去思考和执行的时候,你会发现并没有那么难,反而更加顺畅和自由。因为,你一旦犯了个错误,就得花更多的代价去挽救和弥补,那为何不在一开始就去尽最大的可能寻找确定性呢。既然知道这么做可能未来会有问题,那么就不要做,就像薛定谔定律一样,你觉得一件事情可能会发生,那他一定就会发生。

当我开始在人生系统 8 个领域平均用力,将生活中的所有事情按照既定的逻辑和步骤来稳步推进,寻找的同样是未来的那个确定性,就是人生最大的自由——时间自由。

#系统

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工作很重要,但并不是最重要的,生活中还有很多更加重要的事情要去做。以前将工作铺满整个生活的做法其实是不可行的。



source https://joojen.com/archives/8297.html

5/23/2025

学会自我肯定,会让你充满活力

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最近执行早起计划快两周了,今天早上不到 7 点就自然醒了,其中有几天也是自然醒,但是状态并不是特别好,还想再睡过去。而早上醒来,充满自信和活力的状态,你是能自己感受出来的,骗不了自己,这和睡前进行自我肯定有很大的关系。

你也可以试试,在头一天晚上睡前进行自我肯定,过一遍第二天要进行的重要的事情,并且重温自己的决心,意志和目标。注意,不要有负面的内容,那会消耗掉你的意志力。

这会让你在第二天醒来充满活力,不再想继续睡下去。

以前我们将那么励志名言视为精神鸦片,是的,其实人有时候总是需要这样的东西来自我激励,这种潜移默化的作用其实会极大地影响我们每天的生活状态。

长期被负面、消耗性习惯围绕的人,不太可能做太多给人积极正向的事情。而当那些正向的、积极的习惯开始变成每天的日常的时候,你思考问题的角度、做事情的出发点都会发生根本性的改变。更重要的,你的心态和状态也会更加正向。而不是抱怨、责备、逃避等消耗性习惯,让你做事情总是从这个角度寻找出发点,长期这样下去的结果只能把事情和生活搞的一团糟。

相反地,积极正向、充满活力的状态,会让你事半功倍,更能做很多创造性的事情,甚至于得到超出你预期的结果。

目前我也在践行这个计划,时刻提醒自己戒掉负面的习惯,转而用正向的、积极的习惯来代替。每天早起计划中的自我肯定可以有效在自己心里种下这颗种子,虽然一两次可能没效果,但你要相信复利的效应,相信时间的力量,当你重复足够多的次数,自我肯定的内容就会融入你的基因中,变成日常的习惯。

而这,正是我们所想要的结果。

另外,从身体上做一些加一辅助,每天早上洗漱完毕后第一件事就是给自己倒一杯温水,这会让身体舒服很多。冥想 5 分钟,让自己放松下来,静心的训练在很多运动类 App 中都有,苹果手表中的正念也是这个意思,这样做的目的是让自己把这个时刻作为一个分界点,进入另一种状态。

早起适当的运动,是唤醒身体的重要方法,在客厅或者阳台做一些简单的运动,让身体处于充满活力的状态,同样地,这种状态你也能明显感觉出来。

有人可能要问,为什么不是跑步,因为跑步一般时间都会比较长,另外跑步出汗后,你还得去冲个澡等步骤,会影响接下来的行动计划。所以,简单的有一定强度的运动就可以唤醒身体,比如做一遍早操,俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等都可以到这种效果。

每天早上花一点时间阅读,同样有助于养成阅读的习惯,我们总是说他忙了,没有时间,其实你仍然可以在早上拿出 10-20 分钟时间来静静阅读几页书。

写下来是重要的习惯,用纸笔或者键盘都可以,写下来会让你印象更加深刻。同样的,只要重复足够多的次数,你就能将这个习惯融入到自己的基因中。之前我在文章中多次写过,记录是个非常好的习惯,也是让你养成很多其他习惯的重要参考。当你将一天重要的事情,自我肯定的正向内容、感恩、自豪的事情写下来,你会充满力量、自信高涨。

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最近黄金被大饼高涨,尤其是大饼,再创新高,这让之前在高点抛掉的人懊悔不已。



source https://joojen.com/archives/8292.html

5/22/2025

培养自己的手艺

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最近在看的书是关于富足人生相关的,其中除了探讨一些基本的素质和能力以外,我看到其中有个我觉得挺有感触,就是你得在你的工作技能以外,培养自己的一个或者多个手艺。

 

这样你在面临行业变化,经济危机,乃至国家政策调整的时候,能继续保持自己的竞争力,间接的,保持自己继续赚钱的能力,而不是只有一项技能,那么将自己置于风险之中。

 

以前对于这种概念大家好像并没有切身的体会,最近几年,经济调整,有些行业遭遇重大调整和危机,包括我之前所处的地产建筑行业经历深度调整,本来就是夕阳产业,冲顶后开始一路下行,那么整个大的产业链,包括横向产业都面临阵痛。很多人赖以生存的手艺在职场和社会中失灵了。

其实从发达国家的经验来看,很多产业都会面临这种变化,只不过地产建筑行业是环绕咱大家周围,每天能在马路边看到的。成熟的发达国家像欧美日本等,大部分城市都很少有新的项目建设了。更不可能有我们国家过去二十年这种快速的城市化造楼运动,即便我们回过头来想想,我们这种快速城市化也不可能一直这样持续下去,目前快速城市化进程已经接近尾声,告别粗犷快速化的发展模式,未来的几十年将会是缓慢城市化的过程,集约式发展的过程。其实每个行业都是如此。

像最近几年的新能源、机器人、人工智能等领域,同样在经历快速化、粗犷发展阶段,在未来几年经历冲顶后,同样会经历这样的过程。

最近两年围绕这些新兴产业,诞生了不少新的岗位需求,比如无人机操作,短视频剪辑,智能开发等等。其中有不少人都是从原有的传统行业转过去,这个过程还需要自己主动学习培养的。

对于个人来说,根据未来的趋势,培养自己一两个手艺,是提高自己职业竞争力的关键,不至于工作所处的行业遭遇重大调整,只能去送外卖跑滴滴等基础功能,这是往下内卷,并不能发挥自己的优势。

在培养自己的手艺的过程中,很有可能就会找到自己未来发展的新的可能性,这样的例子屡见不鲜,而多数出现机会都会集中在新兴领域中。这两年很多人投身于移动互联网,短视频领域,其实也都是这样的尝试,但是这种门槛探底了,容易造成内卷,我们同样也看到,大批的人开始做短视频、自媒体,这就让这个行业在此面临竞争过度,无法容下这么多人。

所以在选定自己要培养的手艺的时候,要刻意选择有一些门槛的,这样会让你未来减少不少竞争,同样的,兴趣点也是重要的考量因素,这样能保证你未来能长期从事下去。

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这几天没写投资笔记,黄金和大饼均大涨,今天的固定操作日,投资是个长期而枯燥的事,也是每个人都应该学的手艺。



source https://joojen.com/archives/8289.html

小满刚刚好

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今天开启了一个新技能,原来公众号改名还可以通过认证来实现,每年三次机会。我改回了以前的名字,有人问我这个名字啥意思,其实非常简单粗暴,江南地区一个姓周的,简称 JZhou,没啥特别的意义。

今天是二十四节气的小满,小满意味着河道逐渐水满。非常应景的是,今天早上起来就开始下雨,上午还下了一阵非常大的暴雨级别的雨量,不过在下午四点钟以后突然雨过天晴。

之前的半个月一直是晴天,这个季节是江南地区庄家和蔬菜猛烈生长的季节,也是农耕重要的节点,所以雨水的多少将直接影响几年的春耕。我看到新闻,城市通告这几天都有人工增雨作业。

以前我们看农历,这个节气都是和农村的作物耕种有不小的关系,尤其是以长江中下游地区,四季分明,几乎和二十四节气是一一对应的,这里也是传统意义上的江南地区。

这几年我养成了一个习惯,就是每天拍一张天空或者周围环境的照片,都发在星球里了,从这些图片你大概也能很明显地感受到江南地区的四季更替,阴晴变化。这是生活在传统南方,西北等地区无法感受到的。我始终认为地理环境会塑造这个地方人的性格和品质。

而我所在的江南地区,配着二四十节气,寒来暑往,年复一年感受着这种变化,每个季节有每个季节的农业作物,有不同的水果和蔬菜。我自幼在农村长大,对于这种农耕文明的文化有切身的体会,现在生活在城市里的人和孩子,已经没有这种体验了。

想来,这个季节是到了收麦子和育秧苗的季节,当然,也是杏子和樱桃逐渐长成的季节。小时候父母下地插秧,我们在外婆家打谷场边樱桃树上采摘樱桃的画面恍如昨日,在有点炎热的天和小伙伴爬上杏树,坐在树杈上尝第一口青色杏子的酸爽,依然能让味蕾触发开关。

这个季节,是江南地区枇杷成熟的季节,前天朋友送了一盒今年刚采摘的枇杷,还是那个熟悉的味道。在此一并感谢。

小满,是中国这个东方文明的特有智慧,有小暑也有大暑,有小寒也有大寒,有小满,但是没有大满。东方哲学讲究适可而止,过满则溢,为人为事,亦是如此。

书中学来要我们这样、那样,但是生在这样的文明环境下,需要懂得适应环境这个道理。最近我开始逐渐恢复运动,一段时间下来,收获不错,膝盖的疼痛并没有严重影响到运动本身,虽然每次都会不自觉的将注意力放在膝盖上。人到中年,运动好像成了必修课,看着身边的人一个个都开始卷上马拉松了,总不能无动于衷。

从我构建的人生系统来说,每天坚持微量的运动是必要的,也是能正向促进人生系统的运行的,包括早起计划了的室内运动。当然,不建议硬撑,找到适合自己的运动方式也是非常重要的,不能看别人跑马拉松也去跑,现在也有很多适合在办公室等室内运动的项目,也能方便、高效地实现运动目标,比如简单的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等等。从医学角度来说,运动过量反而容易加速衰老,甚至到期身体机能受损,所以,小满刚刚好。

#小满

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上文:戒掉这些消耗性习惯

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公众号最近好像又恢复到了往日的平静,没有乱七八糟的推荐过来的陌生人了,这样很好。



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5/20/2025

戒掉这些消耗性习惯

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最近刷了不少书,这几天在刷的是关于富足人生的书,这大概是所有人的理想状态,但是平时大家对于这个概念的理解可能都是片面的,认为只要有足够的金钱好像就富足了,但现实往往并不是如此,这种单一衡量体系已经远远无法满足我们的要求,从很多的案例来看,富足的人生依然是要不断修炼。

之前不少文章都是关于人生系统的,都是以长远而宏大的目标为着眼点,通过日拱一卒的缓慢修炼来实现目标。

「责备、抱怨、辩解和证明是消耗财富和资金最为严重的四个要素。」

「我们都曾经自作自受地成了责备的受害者。我的目的不是让你更加自责,而是让你尽力不要再去指责任何人和任何事,并对生活中你可以掌控的一切承担全部责任。而那些你无法控制的事情,就随它们去吧。以可控的东西为代价,对无法控制的事情发牢骚太浪费时间和精力了。」

实验这些最基本的方法论就是关注你所拥有的,而不是你没有的。专注于你能做的,而不是不能做的。

一旦你养成了责备、抱怨、辩解、证明的习惯,就会陷入无穷无尽的螺旋循环中,最终在这些事情中耗费掉你所有的时间、精力、注意力等等。而那些对你人生更加重要的事情,反而被忽视掉了。人的注意力是有限的,所以得你做出取舍,哪些不太重要的事情,就随他去吧,你不可能事无巨细,面面俱到,接受自己的不完美。

我回顾了一下自己这些年的职场经历,特别是最近 10 年,深受这些坏习惯的困扰。

习惯的强大影响可能还不止于在职场中,他会潜移默化影响到你整个生活中,包括你的家庭关系、亲子关系、生活的方方面面,毫不客气的说,坏已习惯可能会毁掉你整个人生,而好习惯则完全相反,让你的生活步步为营,稳步趋于富足,这才是自由人生应该有的样子。

以前我们一提到人生自由、财务自由,大家都容易陷入一些量化的指标中,比如你得有多少资产,你得有哪几方面的储备才能实现这种自由。

这种单一价值观衡量体系困扰我们太久,就像前些年,衡量一个人成功还是不成功,就是看他赚了多少钱一样。随着社会发展深入,我们发现好像并不是这样,价值观体系是多样化的,但是有些最基本的东西是不变的,在物质极大富足之后,很多人依然没有自由,依然在焦虑中挣扎,甚至了结了自己的生命。

要想活的更大的自由,就的得从最小的,每日的微小的习惯中来活的,逐渐累积,直到它足够庞大。

上周开始我正式开始执行早起计划,到目前为止,成效不错,但是还需要改进,有些没有执行到位。待全部调整到位,这就是另一个人生系统的子系统了,暂且叫做 「早起系统」 吧。我在星球里也分享了这个系统的一些细节,你也可以制定属于自己的 「早起系统」。

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副业最好的方式就是在线的,对你所处的地理位置没有那么敏感,也就是时候无论你在什么地方,都可以随时随地进行,只要有网络就能开始。



source https://joojen.com/archives/8281.html

5/17/2025

执行早起计划

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最近我准备早起,之前贯穿多年的作息习惯还是有不少问题,所以最简单的办法就是将每天的时间往前移,早起 2 小时就能解决很多问题。不仅让早晨这个重要的时刻增加了,也能自然地让早睡成为习惯。

 

《早起的奇迹》 中列出了早起有很多好处,当然,早起不是简单的起得早,而是有一套固定的程序,说里面做了详细的说明。

神奇的早起」 计划会给你带来的最普遍的益处。

  • 每天醒来都是活力四射,而且已经做好准备在一天中发挥自己的最大潜力。

  •  压力减小。

  • 头脑清醒,可以迅速战胜任何挑战和逆境,清除任何阻拦自己前进的消极情绪。

  •  提升你的整体健康状况,减轻体重。

  •  提高你的生产力和专注力。

  •  让你充满感恩,并减少忧虑。

  •  显著增强赚钱的能力。

  •  让你发现并专注自己的人生目标。

  •  不再消极妥协,拒绝再过自己不想要的生活,开启自己理想人生的新篇章。

今天是执行早起计划的第二天,早上 7 点准时自然醒了,我采用的是循序渐进的方式,最终目标是早上 6 点起床。早起的另一好处是,可以主动将睡眠时间提前,现在大部分人睡觉前都会用一会手机放松一下,这个不经意的举动会极大影响人的作息和身心健康,短视频尤其耗费时间和精力,刷着刷着可能一两个小时就过去了。这也是现在很多人都晚睡的罪魁祸首,戒掉手机很难,我们严格要求孩子不允许玩手机,但是大部分成年人自己却做不到。因为我们从他们身上能明显看到这样做的坏处,但是当局者迷,在自己身上反而不太容易发现这样做的害处。

最终会让作息紊乱、睡眠不足,甚至早起困难,其实每个人自己都应该有深刻的体会,早上闹铃想起的那一刻是什么感受,只不过晚上继续重复同样的事情,如此循环往复无法跳出泥潭。

早上早起你得给自己安排一些发展项目,我见过有不少人,特别是上了一定年纪的,早上起的很早,但是起来后发现无所事事,真是白白浪费了早起的时间。这也是 《早起的奇迹》 书中着重介绍的。当然,那种模板并不是一成不变的,每个人都可以根据自己的实际情况来安排早上适合自己的发展项目。

有一些是比较符合大多数人的项目可以参考,比如适当的运动,比如自我肯定宣言。这些正向的内容都会让你的一整天充满正向,而不会被周遭各种负面的东西吞噬。我们每天无论是工作还是生活,都是在面对和解决各种问题,难免会让人的身体和精神都处于这种巨大的负面笼罩中,不要认为这是形而上学,从现代科学来说,这样做的好处也是有理论支撑的。

好吧,后续我会持续实践,收获会慢慢分享出来。

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上文:中年人遭遇职场危机应该如何自处

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短视频的还有一大危害是扼杀人的专注力,让人更加趋向短期神经刺激,现在很多人无法集中精力 30 分钟干一件事情。



source https://joojen.com/archives/8278.html

5/15/2025

中年人遭遇职场危机应该如何自处

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这两天和同行、同学陆续有好几次交流,今年行情依然很差,陆续传来几个同行的公司准备优化现有岗位。无论是网上还是线下打听,还在招人的企业很少,基本上集中在当地的城投等平台,全国性的企业基本上看不到招人的了,因为都有大量的冗余员工需要优化。即便有那么一两个特例在招人的,毫无意外,被应聘者踏破门槛。相应的,对学历、履历、年龄等都提高了要求,而 35 岁以上的中年人职场,一片哀嚎,是重灾区。

这是今年这个求职季、毕业季的现状。我所在的行业里,从每个月业绩一季度的官方数据来看,依然没有停止下行的势头。

即便很多人判断,最难的时候已经过去,但是他们没说的是,加下来很长一段时间,依然会比较难。这是摆在大家面前的铁铮铮的现实,靠粉饰和吹牛是掩盖不了的。

我所在的行业曾经是拉动 GDP 的火车头,也是解决就业的主要抓手,国民收入这十几年显著提高,和这个行业的告诉发展不无关系。

但是身处这个行业中的 2 亿里层劳动者,业绩千万级的行业从业人员,在这一轮大调整中,该如何找到自己的位置,是个大课题,这比 98 年的国企下岗潮甚至还要宏大。有哪些行业能承接这么庞大的就业人群,以及他们如何成功转行到其他行业中去,好像无人关心。

自谋出路是唯一的答案,因为谁也解决不了这个问题。

所以这些年我们看到很多人又回到农村,无论是种地,还是搞农村电商、农村自媒体,也有很多人开启了早餐摊、早餐店。因为网约车和送外卖已经饱和了。

无论是还身在行业内的,还是已经脱离这个行业的,大家无不是都在默默忍受着这一轮经济下行。即便还在行业内的,很多人依然会面临随时下岗,所以紧绷的神经从来没有放下来过。

而唯一能生活的相对好一些的一群,是拥有自己的第二职业,或者说副业,甚至于可以完全覆盖主业收入的那一群人,他们先知先觉,早早开启了第二职业之路。不管主业怎么内卷,怎么优化裁员,家中有粮,心里不慌。

以前经济行情好的时候,大家可能没有意识到这种行业危机,在资源要靠争强的大环境下,先知先觉,开始慢慢筹划布局未来的事情才是王道。我读 《简单致富》 一书,发现作者苦口婆心劝说大家提早为自己的退休计划做储备,包括他二十几岁的女儿。这在 5 年前的话,是没有人待见这种观点的,而现在大家逐渐形成共识,开始意识到这么做的重要性了。无论是现在身处职场什么位置,你必须要面对未来不如中年,到那时,你该怎么办,这是不得不面对的问题,什么行业都是如此。没有哪个行业能长青几十年,让你干到退休。

所以尽早开启自己的第二职业,对自己未来的退休计划做必要的储备,是立于不败之地的有效途径,也是实现很多自由的必经之路。

推荐:职场人的第三份收入如何确定方向

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今天资本市场再次欢腾,尤其是和关税战相关的板块,做外贸的这两天订单电话已经开始占线了。



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5/14/2025

养成记录习惯的好处

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现在我在生活和工作中,基本上都养成了记录的习惯,即便工作中没有要求,我也有每天做工作笔记的习惯,当然,为了可追溯和搜索,我用电子版的形式,现在我全面切换到 notion 后,这个记录自然而然就在 notion 中进行。

什么工具其实不重要,你用电脑和手机自带的备忘录同样能实现。

即便如此,有时候依然会有漏掉记录的情况,时候再想起来要去补,却怎么也想不起来当时的想法了。

早上开车,我基本上会在行车过程中听书,把速度调慢一些,避免分神大脑跟不上,即便这种泛泛而听的时候,也会有烦恼的瞬间迸发,突然联想到一些事情和想要表达的事情,但是并没有办法在行车途中拿起手机来记录。于是就准备到达目的地再记录,但是当过了一段时间,把车停好后,却完全记不起来当初要表达什么了。即便我中途用口述了一遍以加深大脑印象,也没有办法记录的全。

这就是养成随时记录的重要性,如果突然想起一个重要的事情没有记录,那么损失就会很大。

无论是手机备忘录还是类似 flomo get 笔记等快速记录工具,其目的都是帮助你第一时间记录下发来,避免忘记。当有空的时候,再根据记录的内容把事情细节补充完善,基本上就能避免很多的失误了。

在工作中,现在除了工作日记,最近我还新加入了 「备忘录」。有些工作可能持续时间比较长,有的数天到数周不等,那么阶段性的备忘录记很有必要,特别是有些事情的细节,虽然每天有简短的工作日记,但是没有办法把一件事情的持续细节记录 下来。所以我在单伟建的数中学到了用备忘录来补充。

很多公司的协作和汇报,采用的形式都是固定格式的,这样一方面可以保证留痕,另一方面,很多口头汇报的工作内容,在过去一段时间后,双方可能都会有记忆偏差,甚至完全忘记。那么这个时候,有事情阶段性备忘录就可以很好的还原事情的细节。

一方面在后期可追溯,帮助自己回忆事情的细节和阶段性成果,另一方面,在职场上,也是防止自己被别人坑。如果你是一个职场老司机,你应该会明白我在说什么,只要有个几年工作经历,应该都会有过这种被坑的经历。

外企用邮箱沟通工作内容,而国内大部分的企业邮箱清一色地基本上沦为跨部分、上下级撕逼工具。

在目前的更加内卷的职场环境下,我倒认为,这种备忘录的记录方式显得更加有必要了。

前面说到的都是对自己的好处,其实这种记录在协作过程中,也会给对方提供更多的便利性。

工作备忘录和日志记录,是很多工作场景下,被人需要查阅内容的主要来源,不太可能大家坐在会议室中一起回忆半年前某个事情的始末。通过记录、阶段性备忘录,基本上可以拼凑出事情的原来面貌。

而在生活中,同样如此,我在人生系统的其他 7 个领域中,也设置了类似的功能,其实在 +1 这个环节中会以周为单位进行回顾,其实客观上也是满足这个场景的需求。只不过,有些事情可能发展的太快,一两天,两三天就积累了很多的细节,有的事情发展的很慢,要持续好几周甚至好几个月,这就需要阶段性备忘录来补充,将这个事情发展的过程中的细节做一些备忘。

总之,如果你有记录的习惯,正式印证了那句古话 「好记性不如烂笔头」,记录下来只要不出意外,就会永远留存在那,比人的大脑记忆更加靠谱,也会给自己的工作、生活、学习等各个场景减少麻烦。

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推荐:人生系统使用技巧——日常看清单、复盘 8 领域

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我们这边和老美在瑞士会谈成果普遍超过预期,资本市场一片欢腾,不过按照老特的尿性,还真的不好说,这家伙有点像小孩子过家家。



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5/12/2025

解决烦恼最简单的方法

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  我们经常被多个棘手的事情缠身之后,会发现人的大脑会处于非常疲惫的状态,从而导致人的精神状态也受到影响,在做其他事情的时候总是无法绕开这些事情的潜在影响。

总觉得有一些难搞的事情压在心头,严重的时候吃饭,睡觉都影响,真的是吃也吃不好,睡也睡不好。

其实这主要的原因在于没有给自己的大脑解压。

现代科学研究表明,有点人的大脑中记忆超过 7 件事情,就会明显感觉到好像非常多的事情,大脑负荷就会超标。

而解决这一切,最简单的办法说出来可能很多人都不相信,一张纸,一支笔就能搞定。

左侧把你现在要处理的事情全部写下来,大部分时候你会发现,其实并没有几件事情,一旦超过 10 件事情,你会有 「忙死了」 的错觉。从我的经验来看,大部分时候,不会超过 10 件事情。

接下来,在右侧列出没见事情处理的方法和或者步骤。

相信我,经历了这个过程,你会发现一身轻松,原来也就这么点事。

剩下的,就是去按照这个步骤去做就行了。

大部分时候列出来发现其实不过四五件事情,其实处理起来也么那么复杂。

当然,有些时候,会遇到一些棘手的事情,往往可能就一件事情而,其实也可以采用这个办法来实现。我们只需要列出这件事情下一步要去做的一些步骤即可。

经过这一番思考后,你会发现原来棘手的事情,看似不可能完成事情,也可以通过拆解来一步一步去啃,最终把事情搞定。

当然,从自身来说,你的大脑会得到解放,你的状态会得到改善,不会心里面全是事,「忙死了」「烦死了」 等无解的状态。

其实不过是一张纸、一支笔的事。

当然,现代社会,可以借助信息化的时段来解决,你可以用一个白板,一个记事本,一个待办清单,都可以实现同样的功能,这就是写下来这个看似非常普通有强大的能力。

推荐:工作备忘录:被忽略的项目管理利器

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备忘录也是个非常重要的阶段性工具,接下来,我也会注重在备忘录方面的侧重点,特别是事情阶段性处理的备忘录文件,一方面是协作的必要性,另一方面也是给自己在未来翻阅,记录永远比大脑存储可靠。



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5/11/2025

人不能一直生活得太松弛

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对于打工牛马来说,之前最羡慕的就是具有一定松弛感的生活状态,之前我所在的地产行业来说,内卷严重,外卷也很严重。各种考核机制,加班机制搞得人头皮发麻,每年白头发都多出不少,当然,还有不少人,头发会掉不少。

我们经常开玩笑,看在地产行业干多久,看发量就知道了。

作为一名 J 人,我到认为自己已经算是挺喜欢给自己找事干的了。除了工作,还给业余时间规划了不少长期要做的事情,以及短期的一些项目。

但是最近处于新老项目交替期,也可以说是空窗期,工作上的事情确实很少,加上又是二十几度的温暖的天气,虽然自己规划的事情不少,但是总感觉自己的状态不好。而这种正是之前乃至很多人羡慕的松弛状态,曾经也是我一直所追求的状态,但是现在反而发现并不好,甚至主观上有点抗拒这种状态了。

仔细对比了一下之前的高压状态时期,人真的是要在有一定的压力的情况下,可以让大脑和整个人处于亢奋状态。

这种亢奋状态可以极大地提高效率,迸发灵感,也能将很多事情完成的更有质量,从而获得更有价值的正反馈。而在这种无尽的松散状态下,人是处于涣散的状态,甚至于无法长时间集中注意力,很多事情的完成度和完成质量都不能让自己满意,反而处于恶性循环下了。

人在长期处于这种完全放松的状态下,不太可能干太多反人性的事情,时间一长,人的惰性开始占据主导。而现在社会有更多的可以消磨人意志的东西,比如短视频,比如智能手机,比如外卖等等,甚至扔个垃圾都可以让人代劳,吃饭完全不用出门。

现在我大概能体会到之前网上说不少人可以一个月不出门的状态。

说实话,人还是社会性生物,虽然我已经算是能够忍受独处的人了,但是依然无法长期一个人待在着,我仍然希望去街上走走,看看熙熙攘攘的人群,有时候甚至是渴望去参与到人群中去。

而一个人一旦习惯了长时间不出门,一个手机一根网线就能消磨掉你一天十几个小时,更没有动力出去,更不要说出门跑步、骑着等运动了。

所以说,一旦处于过于松弛的状态久了,人的意志容易被消磨,现代的短视频会加剧短期正反馈刺激,让人无法长时间专注。

你还是得强迫自己放下手机,给自己找点事情做,比如下楼到街道上去,到繁华的市中心区走走,不能只干一个人的事情。作为一个 J 人,我逐渐明白参与群居活动的重要性,并将这个纳入每天的计划中,比如定量和人交流,确定每天得去和人交流,到有人的地方去,控制让自己在一个人的空间待的时间太长。

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