7/29/2025

利用 AI 犯罪活动开始逐步显现

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我看李飞飞的书的时候,这个号称 AI 教母,一众学生现在在各大 AI 头部企业中任职,而她则依然保持在斯坦福教书,做个科学家,另外,开始着手之前从未有过的领域,就是 AI 的伦理和安全方面的课题,而这已经是几年前的事情了。

当 ChatGPT 被疯狂刷榜的时候,每个月都会有个 AI 新产品问世的时候,大家的注意点都在 AI 产品的性能哪个更强,哪个更先进,一些关键领域可能不太被人们关注,或者说,即便有人发声,也很快被淹没在茫茫比特海中。

我们一直以为,好像 AI 产品的安全问题离我们很遥远,而现在逐渐开始深入到我们身边,甚至于还有一些领域没有被发现而已。伴随着的,肯定是监管的介入。

最近不少财经大 V 都遇到了一个棘手的事情,我前两天也在星球里面分享了。

就是利用 AI 合成技术,可以骗过目前不少城市的政务验证系统。很多大 V 的账号都是用企业认证的,那么他们就采用 AI 合成技术,变更企业法人,从而完成主题变更,实现盗号。甚至利用这个假的营业执照在其他平台注册 「官方账号」,用以发布一些可能是犯罪的内容,比如叫你买什么理财产品,付费加什么群,甚至有些还有点像电诈。

这可能有点集中爆发的趋势,不少人都收到了私信关于卖不卖公众号,开价 500-2000,不能再高了。甚至暴力破解密码,目前腾讯发方面技术还算雄厚,拦截掉了不少这种恶意尝试登录的行为。这种趋势正在蔓延到其他平台。今天看到新闻,官方行动了,为时两个月清朗行动正式展开,重点是发布不可信的信息,诱导网民的未经证实的信息,震惊体等,一方面,对 boss 直聘上那个冒充他人虚假发布简历导致舆情,大概这种事情还不少。另一个重大就是有蔓延扩大趋势的这种教育 AI 的犯罪行为。

可能很多人会说,之前好像也有,但是基本上都是非常罕见的个例,而这种利用 AI 技术可以批量完成各种假证件,最重要的是,直接去欺骗政务系统,这种踩钢丝的行为,犯罪者可能早就知道后果,不排除有处于海外的犯罪分子,因为他知道,即便你查到了,他人在海外,你抓不到他。

接下来 AI 相关的立法会加快,打击 AI 的犯罪将成为常态,谁也不知道犯罪分子还会利用 AI 技术干出什么事情。

有人感慨,还没用上 AI 的科技点亮生活,犯罪分子已经用上 AI 了。不可否认的是,AI 正以前所未有的速度嵌入我们每个人的生活中,也将影响我们每个人的生活。尽早开始熟悉和使用起来 AI,并没有什么坏处。

#人工智能

推荐:为什么要自己注册个 ChatGPT 账号

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昨天忘了发星球的周报,今天补上
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source https://joojen.com/archives/8431.html

7/28/2025

现代职场应该选什么类型的职业

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今年的毕业生,可能日子一样不好过,更扎心的是,未来的很长一段时间,职场依然不容易。因为大的背景是,我们的快速化、粗旷式发展阶段已经过去,即将步入中等发达国家行列,很多指标都会发生根本性变化。

 

当然,产业结构同样如此,比如外贸不可能一直以两位数增长下去,事实上很多行业已经发展见顶了,增量市场只会在快速发展阶段存在,一旦进入存量博弈阶段,将是另一番天地。

 

伴随着的,折射到个人身上,是每个人要从事的职业也会发生很大的变化。之前进场打螺丝、进工地搬砖,现在发现工厂不需要那么多人了,流水线上多了很多机器人,未来这个趋势还会继续,所有城市的开工工地已经不到高峰时期的一半,伴随着的,也不需要那么多人搬砖了。

有人目前对比了一下中美收入最高的职业,可以很明显的看到过去我们这边是很多和工程师相关的,连很多干部都是工程师出身,而现在我们发现这个趋势正在发生变化。从老美的职业分布也能给我们一些启示,不顾老美过去几十年搞虚拟经济,老特现在上台,是一种拨乱反正,要求制造业回流,让美国再次伟大,很多人在问美国还能怎么个伟大法,就是那个占据全球一半产能,上能登月,下能造胡佛大坝的美国。

我们其实在十年前也只是到这个问题,把制造业立国定位基本国策。也就是说,未来即便降速了,但是制造业依然会是基本盘,是保持竞争力的基本盘。

所以未来的职业选择不会偏离这个大趋势太多。

这几年突然降速,导致很多人被迫再就业。发现除了之前从事的职业,好像能谋生的手段非常少,自己的技能也少得可怜。

前几天的文章中说到的,南京一位高工、建筑师,事业后从事餐饮店再就业。这可以说是一个时代的缩影了。以前在电脑前画图,好像除了这个基本职业技能,其他的技能并不多,好在还会从事基本的餐饮劳动,而有些人可能连这个最基本的工作都无法胜任,再就业更是难上加难。当抛开自己从事的 唯一职业,迈开腿,骑着送外卖这个低门槛成了很多人的第一选择。

而如果现在从头来过,让大家选择职业,你会选择什么职业呢。我想,我可能依然会选择那种需要自己付出体力的工种,保持自己的动手能力。关键时刻,这可能是你活下去的最大保障,无论是在快速发展时期,还是遭遇 100 年前那种战火纷飞的年月,都是如此。

#职业

推荐:未来已来,只不过我们可能还困在盒子里

上文:互联网副业还靠不靠谱

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周末消息不少​,结果资本市场今天一开盘,比较拉胯。上海在搞人工智能世界大会,科技行业是最头铁的一个了。



source https://joojen.com/archives/8427.html

7/25/2025

互联网副业还靠不靠谱

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相信现在不少人都有这样的疑问,特别是很多下岗的朋友,都在问这个问题,动不动什么月入 5 万,自媒体让 Ta 尝尽了甜头,后悔没有早点辞职干。

 

前些年都是卖课的,现在你会发现课也卖不动了。什么课?教人在网上赚钱的课?

我从互联网古早时期开始做网站,那时候所有站长的收入基本上就两种,一种就是类似这种卖课,教人怎么在网上赚钱,另一种就是贴广告。几年后,发现这个模式骗不到人了,教人怎么在网上赚钱成了网上赚钱的主要方式,真是离谱到家了。有点像鸡生蛋蛋生鸡的死循环逻辑,注定无法持续下去。

而现在,这种模式再次复苏,不过换了一种方式,叫自媒体、叫社群、叫副业赚钱、叫课程。内容其实差不多,指数在一个池子里面大家相互内卷,赚钱的主要来源,是那些想在网上赚钱的学员。

课程无非是写作课、自媒体运营、社群运营这一类。我在 2013 年就买过这种写作课,现在网络上各种的课程和那时候没什么大变化。

而我一直认为最大的商业模式其实就广告,无奈,国内互联网广告一直没做起来,这一块就不用想了。如果你是致力于海外的,到时可以考虑直接贴广告或者给亚马逊做购物推广链接,这是不错的而且可以持续的商业模式。

国内互联万上副业主力军目前都在公众号和几个新兴社交媒体上,但是十几年下来,至今没有探索出可持续的商业模式,包括现在官方的广告,都不可持续,因为这是在做网站互联网阶段就已经验证过的。凭一家公司之力,也不太可能改变这种现状。

而近几年不太被看好的,也做的比较艰难的模式,反而可能成为有效补充,那就是目前我也在践行的,完全靠长久的内容输出作为价值锚点,不是三五个月的短期课程,而是可能长达 5 年 10 年的不间断内容供给,并且探索出可复刻的模式。这个市场很窄,但是仍然有需求,毕竟对于这一小部分人来说,提升、学习、自我迭代是需要的,而且是不可一蹴而就,注定是个长久的修行的过程。

如果是我的 5 年以上的读者,应该能感受到这五年我的变化,思考的广度和深度也都在不断变化的。这个过程中当然会遇到外界环境的突然变化,所以就得不断去调整,比如这几年迅速普及的 AI 产品,比如最近才被广泛关注的稳定币等等。

如果你对这些新事物的理解都做不到,更不要说去应用了。这种迭代可能很快,其实也很慢,比如 OpenAI 第一次全球火爆,已经是五年前的事情了,知道现在不少人可能还没开始大批量使用 AI 。稳定币这个新兴事物更是如此。

你指望通过一篇文章,或者学习一个课程就一劳永逸,显然是不太可能达到的。

回到开头的话题,互联网副业现在还靠不靠谱,我实话,我也不知道,我也在不断实践中,不过我知道的是,你如果只是想靠卖个课,注定是不可持续的,能卖多久呢,5 年?估计你自己的都不太相信。但我坚信的是,互联网背后依然是一个个活生生的人,只要你构建的影响力足够持久,信任足够牢靠,那就是可持续的。

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上文:没有标题了

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我看着公众号文章那可怜的阅读量,连网页版的零头都不到,很多人一定和我一样会产生怀疑。
投资领域今天行情不如昨天,但是我看了下账户,一天的收益也顶得上其他平台一年的了。投入产出比严重失衡。



source https://joojen.com/archives/8424.html

7/24/2025

没有标题了

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前几天加上周末两天在家没有写作,也没有做特别的事情,就是家里的琐事。这些事情可以消耗掉所有时间,如果我不打开人生管理系统,完全感觉不到我还有这么多事情要安排处理。

加上天气炎热,根本不想出门,在家里也闷热,这种境遇下,会让人产生排斥感,就是只想放松,那些耗费心力,反人性的事,完全不想做。

这段时间发现,很多事情正在逐渐变得越来越艰难,我想,可能有自己的因素,也有外界因素影响产生。

总的来说,主因可能更大。

而面对未来的多种不确定性,往往会让人产生担忧,甚至恐慌,我该怎么办?出路在哪里?

大多数人只能默默忍受每天驴子拉磨一样的日子,即便是朋友圈分享的快乐,也不过是在无聊的日子里寻找一些快乐的安慰而已。

学习可能是解决焦虑的一大方式。按照日式管理哲学,干起来,并且付出艰苦的劳动是日式生活哲学和管理哲学的根髓。这些具体适不适合中国人,还不得而知。

不过从目前的情况来看,儒家思想影响的国人,继续艰苦奋斗地生活,可能是唯一的出路,虽然有不少既得利益者已经选择漂洋过海到其他国度,但是我们从有些发达国家的经验来看,选择在自己的国度生活,或者做出成就,更加值得赞赏。实际上,大部分人也只能这样选择,毕竟那些既得利益者只是少数,而更广大的是普通的 你我。

另外,我发现用惯了人生系统之后,如果几天没用,而是任由自己随着时间流逝,发现什么也做不成,做的成效也不好,比如工作、比如读书、比如一些长期跟踪的项目等等,都是如此。

我在想,这个人生系统是不是适合所有人,有些人可能早已经习惯了这种任由时间推着走的方式。对于一个 J 人来说,我还是习惯将事情变得有序、可控。一切无序混乱的状态都会让我产生不适,而事情没做好又会产生自责,如此循环往复。

对于我来说,用人生系统来管理自己的工作、生活是解决我的大难题,甚至是刚需。

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上文:当再就业成为主旋律

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这几天因为雅鲁藏布江大项目的事情发酵,资本市场龙飞凤舞,有点人人开始聊股市的意思,说实话,以我十几年的投资经验来看,这种短期的概念风险极高,有时候甚至帅不过三天。大家还是各自保护好自己的钱包为好。



source https://joojen.com/archives/8419.html

7/22/2025

当再就业成为主旋律

 

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前几天看到一位南京大姐,高级工程师+建筑师,以前在设计院,中年下岗,现在在一家饺子店打工,被央视采访,成为再就业的典范,正面宣传的案例,让人不胜唏嘘。

其实再就业大潮已经是三年前的事情了,只不过到现在让人在继续,不少企业还在裁员,而扩大生产,招人的企业不多。

连传统的 IT 大厂,往年都是浩浩荡荡去各大高校抢人,如今也盛况不在,即便如 BAT 这样的传统大厂,也在不断进行业务调整,伴随着的也是岗位的调整。而这几年的经济下行,让下岗再就业成为职场的主旋律,而这一次的规模可能远超 98 年国企下岗,不同的是那一次是国家意志,而这一次是市场选择。

市场的转变已经让职场再就业的形势发生了更本性转变,以前企业招聘员工,给猎头服务费用,而今企业都在谨慎行事,不再愿意出这些费用,猎头转而向大量求职者收费了。从宏观数据来看,企业没有扩大生产的意愿,增发的货币只不过在金融系统内空转,这让我们看到,即便 M2 增量如此可观,依然没有通胀,甚至 CPI 没有止住下行的势头,意味着继续通缩中。这和大洋彼岸真是冰火两重天。

这几年据我观察,承载大量下岗员工的是灵活的外卖配送员、网约车司机,以及掏出积蓄开店的,所以我们看到很多行业新手。

官方的意思也很明确,当下的形势依然不容乐观,中年下岗再就业,无非要你降低预期,主动适应环境等老生常谈的道理。

说实话,对于大多数人来说,从事和本质工作没有关系的行业,并且靠它来谋生,非常艰难。我之前所说的人生第二曲线,需要早一点规划,明白这个道理越晚,越吃亏。一旦遇到这种经济的周期,就会更加困难了。

很多人说,为啥老外那边疫情后好像没收到大影响,经济快速复苏了,并且看来没的数据,甚至可以用增长强劲来形容,股市也双双创新高,如果你关注国际资本市场,即便是日本、印度、欧洲等国家,都在疫情后的这两年大幅反弹。

不得不承认的是,我们处在了历史的实在路口,过于悲观和批评的文字不能写,因为即便写了也发不出来。聪明的你大概也意识到问题出在哪了。

最近我们看 AI 行业的发展,屡见报端头条,老美那边的发布会,大部分 AI 骨干,至少一半是华人,很多都是移民二代了,也就是说是土生土长的美国人,所以,不要有什么盲目的民族情绪,觉得中国人怎么样怎么样,要理性看待,他们成中这边的 AI 为 「他们国家 「,很多人用脚做出了投票,我看李飞飞的 《我看见的世界》 也颇有这样的感受。既然人一辈子就这几十年,为啥不选择一个让自己舒服的方式活着呢。

艰苦奋斗好像是东亚人,特别是中国人的特质,我最近看了不少日式管理哲学的书,日本同样受到这种文化的影响,日本在东亚算是最像西方的国家的,依然如此。强调要艰苦工作,这是取得成功的不二路径,企业如此,个人同样如此。然后拼命攒钱,为自己未来的生活构筑护城河。反观西方文化完全不一同,这就难怪这些文化对东方人有如此大的吸引力了。

如果还是生活在东方这片土地上,依然得遵循这里的处世哲学,几千年 了,都是如此,不太可能改变,除非像少数人的选择那样,用脚投票,走出这片土地。

最高高深的道理往往都是最朴素的。

#职场

推荐:中年人遭遇职场危机应该如何自处

上文:AI 的新理解

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关于投资方面的内容我都发在小号上了,纳斯达克昨晚首次触及到历史高位 21000 点。为了政治正确,我只能说,老美一切都是纸老虎,爬的越高,摔 得越惨,还是我们三千多点稳当些,下跌的风险也更小。



source https://joojen.com/archives/8416.html

7/21/2025

未来已来,只不过我们可能还困在盒子里

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如果你关注全球最前沿的发展,AI 大战正在全球上演,只不过国内可能被外卖大战的新闻淹没了。

 

不得不承认的是,OpenAI 掀起的 AI 浪潮,正从广度演化成深度,走向多个垂直领域,我在之前的文章中也多次强调了这一轮 AI 浪潮中,作为普通个人应该如何应对和自处。

 

在新的事物和革命性产品问世的时候,可能会走一些弯路,比如几年前的区块链等,但是总体方向还是向前的。对于个人来说,最好的应对之策,就是尽快去用起来,尽快去融入到这个浪潮中。也就是说,即便是犯错、踩坑,你也比别人踩的早,提前走了这些弯路。

 

你要知道,有些坑注定是要有人踩的,而一旦浪潮向前推进,那么你也会跟着这一波浪潮浅浅推进。不至于拉下太多。

 

现在国内逐渐形成的共识是,这一波 AI 浪潮会引起一次产业革命,就像一百年前的工业革命一样,将会永久、长远地影响人类的进程,而作为一个社会人,不可逃避的将被这个浪潮影响。

 

按照历史管理,每一次产业浪潮的革新,总会伴随着大量企业倒闭,工人失业,同时,也会诞生出新的企业,新的岗位。

而作为个人,在这种浪潮中,唯有保持开放的学习心态,主动融入新事物。而一味地在旧的体系下坚守注定会面临艰难的局面。

我在前几天的文章中也说了,其实在国内 AI 之外,更大的市场和竞争发生在海外,这会导致最先进的应用和产品极大的可能出现在海外,而不一定是在国内,除非咱们这边完全放开,而基于现状,这种情况不可能出现。所以你得具备将这些 AI 产品使用到自己工作生活场景中的能力。

#AI

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上文:要热成狗,转眼又 37 度了

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今天资本市场面临调整 j,部分科技板块已经是连续两天调整。短期内应该承压,我依然看好长期市场。
人生系统这种复杂度很强的应用是否有必要,从我实践下来的情况看,必要的规划仍然非常有用,最重要的是保守简洁,避免过于复杂,增加使用的摩擦力。



source https://joojen.com/archives/8409.html

7/15/2025

当一个女生的私生活成为全国网络热点

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大连工业大学那个女生的事情,全网都在说,她的个人民政信息至今还挂在贴吧里,具体事情就不说了。

 

长期以来作为一个互联网参与者,我是作为互联网的观察者存在的,虽然之前的互联网专栏早已经不写了,但是互联网这些年发生的很多事件,我或多或少都能看到和听到一些。

而这次事件,完全就是人家女生的隐私事件,在互联网上直接被开盒,你要知道,是两三个月前就被开盒,而校方的一纸公告才让这个事件在全网点燃。

我在思考的是,如果这种事情发生在美国或者欧洲,亦或者其他国家会怎么样。我们传统的想法总是会和美国做对比,都是大陆型国家,都是多民族融合的国家,确实具有很多对比性。我想在美国这种事情可能每天都在发生,根本上不了当地小网站,甚至都不能成为新闻。因为每天比这个更加炸裂的事情实在太多,这种完全私人的事情,不足以成为新闻。

而所有挖掘个人隐私的媒体和个人,都会收到律师函,甚至会被行政处罚。

而我所看到的目前互联网完全不是这个样子,将人的照片、姓名、甚至身份证号完全贴在网上。而即便主流媒体都没有人质疑这种暴露个人隐私的合理合法行,而将矛头指向校方的所作所为是否和行合理合法,女生自己的行为如何,是否符合道德标准,那个乌克兰老登的做法怎么样怎么样。

包括胡锡进都出来指点江山了,说国家应该怎么怎么样,制裁那个乌克兰老登。

犹记得大概也就 10 年前,网上一旦暴露这种事情,大家还在讨论一下,个人隐私保护,这样大肆报道是不是合适。

而隐私保护法出来多年,现在大家好像已经当这个事情不存在。

从价值观上来说,大家都是成年人,需要为自己的行为负责任,一个愿打一个愿挨,本来是非常个人的事情,完全不具备成为整个互联网热点的可能。

只能说,现在的网民真的太闲了,中文互联网也真的没有可以关心和说的内容了。

之前我看和菜头老师这种长期互联网写作者,一直在说中文互联网质量只限下降,和 2000 年之前完全不可同日而语,我还没有特别直观的感受。这次事件应该作为中文互联网的标志性事件,中文互联网已经沦落到只能靠翻晒个人隐私来博取眼球,并且还不需要负任何法律责任。在给人道德审判之前,先考虑考虑是不是合法,这是一个社会最基本的运行规则。

甚至可以武断地说,中文网络只有游戏和娱乐了,不对,娱乐现在也不行了,沦落为只有游戏和个人八卦了。

这么来看,中文互联网科技界真的挺危险,尽早出海的那几家可能还有希望。

推荐:重温古典主义互联网

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新的一周正式开始了,星球周报奉上
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source https://joojen.com/archives/8404.html

7/13/2025

为什么要保持链接外文网络的能力

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上个月我毅然决然上线了一个静态网站,将投资笔记网站的两百多篇文章全部转化过去,虽然花了我不少时间和精力,但是我倒认为非常值得。

 

一方面检验了自己的动手能力,另一方面,链接外部互联网的能力又被我找回来了。

 

自从切换到静态网站后,我对发布公众号的文章就越来越不感冒了。从数据上来说,公众号的阅读用户少得可怜,最重要的是,公众号只有国内用户,也就是说,不具备真正万维网的访问能力,无法链接到全球互联网,这是违背互联网精神的。

作为要给现代人来说,如果你只能用国内的互联网,是不合格的。而目前国内的互联现状恰恰是在加剧这种内卷,将中文局域网化。也就是这几年大家耳熟能详的信息茧房理论。

事实上已经非常严重,我一个用于运营公众号的手机,由于经常在微信上阅读关于运营公众号的内容,然后就不断给我推送公众号运营的各种文章,同质化严重,甚至有些已经不讲科学了。而我的另一个手机则是完全另外一番景象。

我老妈的手机长期看抖音等短视频,题材多是家庭伦理和老年人健康的。所以她一直被推送的都是在这些题材的内容。也就是说,我们都被大数据锁在了特定领域的信息茧房里。

要想突破出去,你就得对抗这种大数据,比如你看看其他题材的内容,让自己看的内容更加丰富,那么系统给你推送的就会更加丰富的内容,而不是局限在信息茧房里。

那么让我们把这个范围放大一些,中文互联网会不会也是个巨大的信息茧房内,现在看来,这种趋势正在加强。也就是说,因为大量的人获取外文的内容越来越困难,从而就更加不太感兴趣,这反而加剧了系统给你推送的都是中文内容,都是经过层层筛选,符合主流价值观的内容,即便有那么一两个不太合群、不太和谐的内容,可能很快就会被淹没,甚至彻底消失掉。

作为一个现代人,和世界保持共频有助于形成独立思考的习惯,也避免出现被大数据所在了中文的信息茧房里。之前我在文中中说过,人工智能时代,让以前不可能的事情都成为可能,比如阅读外文书籍,即便一本原著是非常小众的语种,借助人工智能工具,你都可以流畅阅读起来,而不会像以前一样等着中文版初版。一方面时效性会提前几个月甚至几年,另一方面,即便很多引进的书籍,出版中文译本的时候,也需要删减,因为有些可能不太适合在国内发表。而获取作者最直接思想的方式就是原封不动地阅读原著。

现代人获取信息的方式最有效的方式当然是互联网,这是以往任何时候都不能有的高效、便捷的方式。所以你得保持这种链接全球互联网的能力。比如,作为当红炸子鸡的 AI ,大概 90% 以上的国人都只用过 DeepSeek、扣子、元宝等国内 AI 产品。而处于全球第一梯队的 ChatGPT Gemini Grok 等等,很多人根本就没使用过,而这些产品已经进化到什么水平,就更少有人知道了。本文不涉及具体的方法,只说大的逻辑。

只有当你用最简便高效的互联网工具,可以在分分钟内触达到全球最新的思想和内容,你才能具备独立思考的可能,并且保证是最新的,而不是吸收被人筛选过、嚼过的二手信息。

我猜肯定会有头铁的网友跑来喷我,为啥要访问外文的,我们就搞中文的不是挺好么,让老外都来学中文。那我只能说你对外文的理解可能一厢情愿,也关注数据。即便我们有 14 亿人,互联网上每天产生的信息和内容,以外文形式传播的占据 90% 以上,而且是跨大洋的那种传播,由于众所周知的原因,传递到我们这是收到一定阻断的,所以很多人就想当然的认为,互联网上好像中文内容占据主导,因为他每天看到的都是中文内容。

还是保持链接外文互联网的能力吧。

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上文:体能恢复不能一蹴而就

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投资笔记一周的回顾已经更新到小号,同步更新到海外版网站上。静态网站的好处是更加扁平,低耦合,响应速度更快,现在国内外都有很多免费的服务可以实现,未来会更加友好。这种几乎零成本的方式可能是未来大多数人最终解决方案。



source https://joojen.com/archives/8401.html

7/11/2025

体能恢复不能一蹴而就

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虽然我决定挑战每天 1km,并将这个挑战计划列入我的人生管理系统,但是说实话,我的体能还完全没有恢复到预想的状态,甚至说,距离我达到我预先的状态恢复的还比较缓慢,并且状态存在波动的情况。

我已经好几年不跑步了,心肺功能下降得厉害,虽然我已经戒烟 5 年,但是心肺功能并没有我想象的那样恢复到之前的状态,大概随着年龄的增长,身体机能下降得比较厉害。

我特地查了一下,正常锻炼的心率要达到 180-年龄 的水平才能算是有氧运动,所以平时很多人说我走了几万步,锻炼的效果应该够了吧,在医学上,这只能被归类为活动,和运动是有本质的区别的。

比如今年 40 岁,那么心率就要达到 140 才真正开始有氧运动。你大概也发现了,这个数字是随着你的年龄增长而减小的,而人的最高心率也是随着年龄的增长而逐渐降低的,大概估算是 220-年龄,如果你是 30 岁,最高心率就是 190,如果你 40 岁,最高心率就是 180。

从我过去这一个多月时间恢复体能的情况来看,刚开始跑的时候,心率很容易就会上升到 150 以上,一旦达到 160 以上就会比较难受了,也就是无氧运动,说到底就是氧气供应不上了。这个心肺功能不断提高是个缓慢的过程,我之前其实是有心理预期的,只不过这个过程的缓慢超过了我之前的预估。

我原本计划通过 1 个月的时间,将心肺功能提高上来,至少能保证慢跑时心率控制到 160 以下,并且没有明显的难受感。所以之前我只能跑一段之后心率太高,然后改成行走,也就是训练课程里的法兰克跑法。

我预想是一个月之后,就能实现连续跑,而不需要用间歇性的行走来降低心率,以缓解供氧不足的问题。但是最近今天依然无法到这个状态,即便有一天我早上起来跑也无法实现,大概那几天天气太热,7 点钟的太阳已经非常炙热,很快就汗如雨下,心率也快速达到 160。

不过令人欣慰的是,现在的间歇越来越少,正在朝着连续跑这个目标迈进,只是可能需要更长的时间,加上现在天气逐渐炎热,可能会面临更加艰难的挑战。据我观察,现在早上 4:30 左右天就开始亮,6 点以后太阳已经很高,气温也逐渐上来,也意味着,如果早上跑步,不想盯着烈日,就得非常早才行。

#跑步

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上文:经营企业是在经营什么

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投资方面的事情简单说一下,大 A 和美股都双双向上攻城略地,具有标志性事件的是英伟达市值突破 4 万亿美元,AI 往猛了干,这边银行大金融突破近 10 年的新高。世界正在朝着从未有过的方向上发展。



source https://joojen.com/archives/8398.html

7/09/2025

经营企业是在经营什么

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刚刷完 《在萧条中飞跃的大智慧》 稻盛和夫的系列企业管理书籍中的一本。我们以往读的企业管理书籍或者商学院的教程,基本上都是西方的企业管理方法论和管理体系。

 

随着改革开放和外资的进入,大部分国内企业开始沿袭西方的管理模式,设置董事会、总裁、以及各个平行部门,采用西方的管理理念。其实日本在战后的二十年基本上也是,只是后来丰田和京瓷的成功,让日本很多企业家开始总结和形成自己的管理方法论。

当这些传到国内的时候,大家开始怀疑了,以前只有一个老师,现在有两个老师了,而且教的东西还不太一样。很多企业开始拿不准了,到底哪一种企业管理方法更可靠,甚至于,有没有符合我们自己国情的企业管理方法论。

最近十年,我们看到正经历一种彷徨期,不少企业,不管是取得成功的,还是未取得成功的,都开始出书了,传播自己的企业管理理念,早期的联想、华为,到现在的各家互联网大厂等等。在华为的狼性文化具有极强的战斗力被很多企业看重,华为管理法,这样的书籍开始在市面上受到极大推崇。

但是我们发现并没有一家企业能复制华为的成功路径。

不同的是,稻盛和夫通过创办并经营京瓷、 KDDI 双双成为世界五百强,改造日航一举奠定了经营之神的地位。这应该是继丰田之后,重塑了符合日本的企业经营新的方法论。

因为其具有可复制性,并且有充足的案例证明这种方法的可行和有效,所以被收推崇。日本企业讲究长期主义,很多人在一家企业兢兢业业干到退休,所以由此你可以想见,稻盛哲学的本质在于更加关注人这个根本,这和西式的管理哲学注重产品是不同的两个方向。

「作为人,何为正确」 贯穿日式企业管理始末。

「那时的日本世风,轻视技术,推崇学历乃至学阀,对人的实力并不予以恰当的评价。为此,我对自己初次就职的公司大失所望。因此,在新成立的公司里,不受任何人的约束,让自己的精密陶瓷技术得以问世,就自然成为经营的目的。」

我们正在经历这样的企业经营困局,很多公司的入门门槛已经从大专生提高到本科生和研究生。这种推崇学历和学阀确实对企业经营有极大的害处。

日式管理哲学在国内受到推崇,主要是我们文化相近,稻盛和夫的管理哲学很多正是来自于我们的儒家文化。更加强调人的重要性,人和环境的和谐共处。日本的企业名称都叫什么什么会社,岗位也叫什么社长、常务、厂务等等。如果你对这些名字不熟悉,那么对日本的政府机构组织名称应该有所耳闻,什么外务省,财务省,防卫省,大阪府等等,其实这些机构的名字正是来自于中国宋朝的政府职能机构的取名方式。

所以我们看日本的很多管理方法论更加容易接受就是这个原因,文化相近,但是又不同。国内现在仍然没有形成一个可以复制的适合国情的企业管理方法论,大家都还处在探索阶段。

所以我们这些年看到很奇怪的现象,就是各种企业形式都有,但是至今没有一套中式企业管理方法。现在国内企业正式进入二代接班人掌舵,当创一代淡出一线,企业能否长久下去还不得而知,待这一代有海外经历的二代接班人会不会总结出符合国情的管理方式。

大多数国内企业开始偏向日式管理哲学,更加强调艰苦奋斗,企业全体成员荣辱与共,而归属感建设又欠缺,加上还没有经历真正的大萧条和经济危机,以往的很多企业在面临真正的危机时刻,显得格外脆弱,这就是我们当下所经历的,大量的企业为了活下去,采用西式的裁员和降本增效,在日式企业管理哲学看来,这样并不能让企业度过危机,反而会丧失企业真正的竞争力,因为他们将失去一帮优秀有创造性的成员,并且企业价值观和归属管面临更加严峻的挑战,即便度过危机,也很难让员工全心全意与企业共进退,度过危机。而经营企业注定是艰辛的,要经常面临各种危机,没有可信度非常高的成员,很难走得长远。

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